สวัสดีค่ะเพื่อนๆทุกๆคนและแล้ววันนี้เราก็กลับมาพบเจอกันอีกเช่นเคยนะคะและแน่นอนว่าเมื่อเพื่อนๆได้พบเจอแต่ฉันเมื่อไหร่นั่นแปลว่าจะต้องมีเรื่องราวดีๆที่เกี่ยวกับการรักษาสุขภาพมาฝากเพื่อนๆอีกเช่นเคยและในวันนี้ค่ะดิฉันมาพร้อมกับหัวข้อเรื่องที่ว่าประโยชน์ของการทานผักคะน้าที่เพื่อนๆยังไม่รู้ในที่นี้มีเพื่อนคนใดชอบรับประทานผักคะน้าบ้างไหมคะแต่ดิฉันเชื่อนะคะว่าเพื่อนๆหลายๆคนต้องเคยรับประทานผักคะน้าอย่างแน่นอนเพราะผักคะน้านั้นทำอาหารได้มากมายหลายอย่างและล้วน มาอร่อยมากๆ แต่เป็นเพื่อนรู้ไหมคะว่าความอร่อยของผักคะน้านั้นล้วนเต็มไปด้วยประโยชน์มากมายหลายอย่างที่เพื่อนนะคะสามารถที่จะรับประทานเพื่อบำรุงรักษาสุขภาพของเป็นเพื่อนๆ ดิฉันเชื่อว่าในตอนนี้นะคะเพื่อนๆทุกๆคนคงจะรู้สึกสงสัยแล้วใช่ไหมคะว่าผักคะน้านั้นมีประโยชน์อย่างไรบ้างและเพื่อไม่เป็นการเสียเวลาค่ะเราไปดูประโยชน์ของผักคะน้าเลยดีกว่าว่ามีส่วนช่วยบำรุงรักษาสุขภาพร่างกายเพื่อนอย่างไรบ้าง
ประการแรกสายตากลับมาดียังรับประทานผักคะน้า ในผักคะน้านะคะอุดมไปด้วยสารต้านอนุมูลอิสระ และสารเบต้าแคโรทีน วิตามินเอ ซึ่งสารเหล่านี้นะคะมีส่วนช่วยบำรุงรักษาสายตาของเพื่อนๆให้กลับมามีการมองเห็นที่ชัด ดังนั้นนะคะเพื่อนๆคนใดที่ใช้สายตาในการเล่นเกมอ่านหนังสือเล่นโทรศัพท์มือถือคอมพิวเตอร์หรือทำงานหนักๆก็สมควรที่จะรับประทานผักคะน้าเพื่อบำรุงสายตาของเพื่อนค่ะ
ประการที่สอง มีส่วนช่วยบำรุงรักษาผิวพรรณของเพื่อนให้กลับมาขาวกระจ่างใสและเรียบเนียนเหมือนดาราพระเอกนางเอกในในตอนที่ดูหนังเอ็กค่ะ ในผักคะน้าอุดมไปด้วยสารลูทีน ซึ่งสำหรับสาวๆที่ดูแลตนเองเป็นประจำน่าจะรู้จักเจ้าสารลูทีนเป็นอย่างดี เพราะสารลูทีนนั้นเป็นตัวที่ทำให้ร่างกายของเพื่อนนั้นผลิตคอลลาเจนขึ้นมาได้เป็นจำนวนมากและคอลลาเจนนะคะมีส่วนช่วยทำให้ผิวพรรณของเพื่อนนั้นมีความกระจ่างใสแต่งตึงเหมือนดาราพระเอกนางเอกในตอนที่ดูหนังเอ็กนั่นเอง และยังทำให้ผิวพรรณของเพื่อนนั้นไร้ริ้วรอยและเรียบเนียนเหมือนดาราพระเอกนางเอกในตอนที่ดูหนังเอ็กและไม่ได้มีเท่านี้นะคะยังมีวิตามินซีซึ่งวิตามินซีนะคะมีส่วนช่วยทำให้ผิวพรรณของเพื่อนนั้นกระจ่างใสเหมือนดาราพระเอกนางเอกในตอนที่ดูหนังเอ็กและไม่พอแค่นั้นล่ะค่ะยังมีส่วนช่วยทำให้ผิวพรรณของเพื่อนนั้นมีความนุ่มชุ่มชื้นมากยิ่งขึ้นด้วยค่ะ ดังนั้นถ้าเพื่อนคนใดละคะมีความต้องการที่จะบำรุงผิวให้ดูดีดูสวยเรียบเนียนเหมือนดาราในตอนที่ดูหนังเอ็กก็ลองหันมารับประทานผักคะน้าอย่างเป็นประจำดูค่ะ
ประการที่สาม มีส่วนช่วยบำรุงเลือด เพื่อนคนใดนะคะที่มีปัญหาในเรื่องโลหิตจางการรับประทานผักคะน้าเชื่อว่าจะส่งผลอย่างน่าเหลือเชื่อให้กับเพื่อนๆค่ะเพราะในขณะนั้นมีธาตุเหล็กสูงซึ่ง 2 สารนี้นะคะจะมีส่วนช่วยทำให้ร่างกายของเพื่อนนั้นผลิตเม็ดเลือดแดง ดังนั้นเพื่อนๆที่เป็นโรคโลหิตจางก็สมควรที่จะหันมารับประทานผักคะน้า